Opțiuni de imprimare:

Gyoza 餃子

Timp de pregătire1 orăTimp de preparare15 minuteTimp total1 oră 15 minute

Pentru umplutură
 250 gr carne de porc tocată
 100 gr de varză chinezească
 2 căței de usturoi, mărunțiți
 2 cepe verzi, tocate fin
 1 linguriță de ghimbir proaspăt ras
 1 linguriță de ulei de susan
 1 linguriță de sos de soia
 1 linguriță de vin de orez sau mirin
 ½ linguriță de sare
 ¼ linguriță de piper negru proaspăt măcinat
Pentru aluat
 250 gr făină de grâu
 150 ml apă fierbinte
 1 linguriță de ulei vegetal
Pentru coacere
 ulei vegetal pentru prăjit
 100 ml de apă
Pentru sos
 3 linguri de sos de soia
 1 linguriță de oțet de orez
 1 linguriță de ulei de susan
 ½ linguriță de sare
 ½ linguriță de zahăr
 ¼ linguriță de ardei iute (opțional)
 1 cățel de usturoi, mărunțit (opțional)
Pregătirea umpluturii
1

Tăiați varza chinezească în bucăți mici și puneți-o într-un castron. Presărați puțină sare peste varză și lăsați-o să stea timp de aproximativ 10 minute. Stoarceți bine varza pentru a îndepărta excesul de apă.
Într-un alt castron, amestecați carnea tocată cu varza stoarsă, ceapa verde tocată fin, usturoiul mărunțit, ghimbirul ras, uleiul de susan, sosul de soia, vinul de orez, sarea și piperul negru măcinat. Amestecați bine toate ingredientele până când se omogenizează.

Pregătirea aluatului
2

Într-un castron, adăugați făina și formați o adâncitură în mijloc. Turnați treptat apa fierbinte în adâncitură, amestecând continuu cu o lingură sau cu mâinile, până când se formează un aluat moale și elastic.
Transferați aluatul pe o suprafață de lucru presărată cu făină și frământați-l timp de aproximativ 5 minute, până când devine neted.
Împărțiți aluatul în bucăți egale și formați din fiecare bucată câte o bilă. Apoi, folosiți mâinile pentru a întinde fiecare bilă într-un cerc subțire.

Pentru umplutură
3

Așezați o lingură de umplutură în mijlocul fiecărui cerc de aluat. Udați marginile aluatului cu puțină apă și pliați-l în jumătate, apăsând marginile pentru a sigila umplutura în interior. Faceți pliuri mici pe marginea gyozelor pentru a le sigila și pentru a le conferi un aspect decorativ.

Pentru gătire
4

Într-o tigaie mare, încălziți ulei vegetal la foc mediu. Așezați gyozele în tigaie și prăjiți-le până când partea de jos devine aurie și crocantă, timp de aproximativ 2-3 minute.
Adăugați apă în tigaie, suficientă pentru a acoperi parțial gyozele. Acoperiți tigaia și lăsați gyozele să fiarbă timp de aproximativ 5-6 minute sau până când apa este complet absorbită și partea de jos a devenit crocantă.

Pregătirea sosului
5

În timp ce gyozele sunt pe foc, amestecați sosul de soia, oțetul de orez, uleiul de susan, sarea, zahărul și ardeiul iute și usturoiul (dacă folosiți) într-un bol mic.

Pentru servire
6

Scoateți gyozele din tigaie și așezați-le pe un platou. Serviți-le calde, alături de sosul pregătit anterior.

Informații nutriționale

Cantitate per porție
Calorii 120Calorii din grăsimi 12
Valoare zilnică % *
Total grăsimi 50g77%

Grăsimi saturate 80g400%
Grăsimi nesaturate 11g
Colesterol 10mg4%
Potasiu 30mg1%
Total carbohidrați 10g4%

Fibre dietetice 10g40%
Zaharuri 20g

* Valorile zilnice în procente se bazează pe un regim alimentar de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică în funcție de necesarul de calorii.